Tử Tế Với Bản Thân PDF

Chungcuhanoivip.net xin hân hạnh giới thiệu Cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân của tác giả Billy Nguyễn, nói về chủ đề Tâm lý – Kỹ năng sống. Hãy cùng www.Chungcuhanoivip.net đọc toàn bộ quyển sách này bằng cách tải file PDF miễn phí nhé!

Quyển sách Tử Tế Với Bản Thân được nhà xuất bản NXB Thanh Niên phân phối 2020 .

Bạn đang xem: Tình cảm Tới Với Bản Thân PDF.

✅ Tác giả	✅ Billy Nguyễn
✅ Nhà xuất bản	✅ NXB Thanh Niên
✅ Ngày xuất bản	✅ 2020
✅ Số trang	✅ 152.
✅ Loại bìa	✅ Bìa Mềm
✅ Trọng lượng	✅ 150. gram
✅ Người dịch	✅

Download ebook Tử Tế Với Bản Thân PDF

Tải cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân PDF ngay tại đây.

TẢI NGAY MIỄN PHÍ PDF

Review sách Tử Tế Với Bản Thân

Hình ảnh trang bìa cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân.

Đang được cập nhật…

Nội dung sách Tử Tế Với Bản Thân

Làm ơn tử tế với chính mình.

Cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn một hướng dẫn toàn diện về cách sống khỏe mạnh từ bên trong ra bên ngoài. Nó đề cập đến nhiều vấn đề sức khỏe mà mọi người thường quan tâm như mất ngủ, béo phì, ăn kiêng, luyện tập và các bệnh thông thường khác.

Cùng với việc giải thích các nguyên tắc, cơ chế sẽ cung cấp các ví dụ cụ thể và hướng dẫn người đọc về một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện khoa học.

Nếu bạn không phải là một nhà nghiên cứu chuyên sâu về sức khỏe hay cơ chế sinh học con người, cuốn sách này có thể không phù hợp với bạn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đơn giản muốn thay đổi bản thân, muốn có một lối sống lành mạnh để cải thiện vóc dáng và sức khỏe, thì đây là một lựa chọn lý tưởng.

Điều thú vị ở đây là người viết cuốn sách này không phải là một người sống lành mạnh từ đầu. Ngược lại, tác giả là một “hình mẫu” tàn phá sức khỏe với công việc buổi tối và sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu và bia. Nhưng cái giá phải trả cho những hành động này là sức khỏe suy giảm và tinh thần yếu đuối. Tác giả đã nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe đối với cuộc sống và quyết tâm thay đổi bản thân, rèn luyện và viết cuốn sách này bằng tất cả kinh nghiệm, kiến thức và đam mê của mình.

Cuốn sách đề cập đến nhiều vấn đề sức khỏe mà chúng ta thường gặp phải hàng ngày: Tại sao tôi ăn ít mà vẫn không giảm cân? Tại sao tôi ngủ nhiều mà vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc tại sao tôi không thể ngủ vào mỗi đêm? Tại sao tôi tập luyện chăm chỉ mà không thấy kết quả? Và còn nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe mà chúng ta đang đối mặt mà chưa có lời giải đáp thỏa đáng.

Bạn không cần tin ngay vào những điều viết trong cuốn sách này. Hãy đọc nó và sau đó đưa ra quyết định. Cuốn sách này được viết theo cách khoa học, với mỗi vấn đề được giải thích bằng các cơ chế, nguyên lý có bằng chứng và nghiên cứu khoa học rõ ràng. Mặc dù kiến thức được đề cập có liên quan đến sinh học, hóa học, nhưng cách giải thích lại rất dễ hiểu và có các ví dụ, ứng dụng cụ thể để bạn có thể áp dụng ngay. Cuốn sách cũng chứa những câu chuyện ấn tượng và trái nghịch như câu chuyện về một nam học sinh thức suốt 11 ngày không ngủ hoặc một gia đình có vợ là bác sĩ nhưng người chồng lại mắc ung thư. Tất cả những câu chuyện như vậy đều liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng ta.

Các cụ ta đã từng nói “Bệnh từ miệng mà ra”. Với cuốn sách này, bạn sẽ hiểu được tác động của miệng mình và biết cách thay đổi. Không chỉ là việc ăn cái gì, mà còn là cách ăn và thời điểm ăn cũng rất quan trọng. Cuốn sách cũng sẽ hướng dẫn bạn cách có một giấc ngủ tốt, cách sống khoa học và lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp với từng người. Chắc chắn sau khi đọc xong, bạn sẽ tích lũy được nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe.

Không bao giờ là quá sớm để có một lối sống lành mạnh và tất nhiên, cũng không bao giờ là quá muộn. Hiện tại là thời điểm thích hợp nhất. Đầu tư vào sức khỏe là khoản đầu tư mang lại lợi ích cao nhất. Sức khỏe khi còn trẻ là một khoản tiết kiệm, nếu chúng ta lãng phí bây giờ, chắc chắn sẽ hối hận khi già.

À hãy nhớ chuẩn bị một chiếc điện thoại có khả năng quét mã QR nhé! Bạn sẽ cần sử dụng nó đấy!

Mua sách Tử Tế Với Bản Thân ở đâu

Bạn có thể mua cuốn sách Tử Tế Với Bản Thân ở đây với giá cả.

79.200 đ.

(Cập nhật vào ngày 8/12/2022 ).

Tự Tế Với Bản Thân tài liệu PDF.

Từ Tốt Với Chính Mình MOBI.

Tự Tế Với Bản Thân Billy Nguyễn sách điện tử.

Tình Nguyện Với Chính Mình EPUB.

Tử Tế Với Chính Mình đầy đủ.

Tìm hiểu thêm thông tin.

Tâm trạng – Kỹ năng sống của Billy Nguyen được báo cáo trên Báo Thanh niên.

Năm 2020.

152.

Bìa mềm.

150.

Đối xử tốt với chính mình.

Cuốn sách này là một hướng dẫn toàn diện cho những ai mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh từ bên trong và bên ngoài. Nó bao gồm đầy đủ thông tin về các vấn đề sức khỏe mà mọi người thường quan tâm như mất ngủ, béo phì, chế độ ăn, tập thể dục và các bệnh thông thường khác.

Mặc dù giải thích nguyên lý và cơ chế, nhưng cũng sẽ cung cấp ví dụ cụ thể về quy tắc ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện khoa học cho người đọc.

Nếu bạn không phải là chuyên gia về sức khỏe con người hoặc cơ sinh học, cuốn sách này có thể không phù hợp với bạn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay đổi bản thân và có một lối sống lành mạnh để cải thiện vóc dáng và sức khỏe, đây là một lựa chọn tuyệt vời.

Điều thú vị ở đây là người viết cuốn sách không phải là người sống lành mạnh từ đầu, mà tác giả chính là đại diện cho một “khuôn mẫu” gặp khó khăn về sức khỏe khi công việc yêu cầu cuộc sống hàng ngày. Thức đêm và sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia… Đã để lại hậu quả là sức khỏe kém và tinh thần suy sụp. Nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe trong cuộc sống, tác giả đã quyết tâm thay đổi, rèn luyện bản thân và sử dụng tất cả kinh nghiệm, kiến ​​thức và đam mê của mình để viết nên cuốn sách này.

Cuốn sách này giải đáp nhiều thắc mắc về sức khỏe mà chúng ta thường phải đối mặt hàng ngày: Tại sao tôi không thể giảm cân bằng cách ăn ít hơn? Tại sao sau khi ngủ mười giờ mỗi ngày, tôi vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc ngược lại, tại sao tôi không thể ngủ mỗi đêm? Tại sao tôi vẫn không thành công dù đã tập luyện chăm chỉ? Và rồi, bệnh tật đến mà không có câu trả lời thỏa đáng cho những vấn đề sức khỏe mà chúng ta gặp phải.

Bạn muốn biết làm sao để tin tưởng vào những gì cuốn sách này viết và coi chúng là đúng và cần thiết? Thì thực ra, bạn không cần phải tin ngay lập tức, hãy đọc và sau đó đưa ra quyết định của riêng bạn. Cuốn sách này là một hướng dẫn về cách sống khoa học, vì vậy cách viết của tác giả cũng mang tính khoa học. Mọi vấn đề được giải thích dựa trên cơ sở bằng chứng và nghiên cứu khoa học rõ ràng. Đáng chú ý là mặc dù kiến thức được trình bày liên quan đến sinh học và hóa học, nhưng cách giải thích rất dễ hiểu và không quá lý thuyết, với những ví dụ cụ thể và ứng dụng mà bạn có thể áp dụng. Bây giờ đã rõ ràng rồi. Những câu chuyện trong sách cũng rất cảm động và đôi khi có sự mâu thuẫn, ví dụ như câu chuyện về một nam sinh không ngủ suốt 11 ngày, hoặc một gia đình với vợ là bác sĩ và chồng mắc ung thư… Tất cả những câu chuyện như vậy liên quan đến thói quen hàng ngày của chúng ta.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ những hậu quả mà miệng mình gây ra và cách thay đổi để tránh chúng. Không chỉ việc ăn uống, mà cả thời gian và cách thức ăn cũng rất quan trọng. Ngoài ra, cuốn sách còn cung cấp hướng dẫn về cách có giấc ngủ tốt, lối sống khoa học và chế độ tập luyện phù hợp với từng loại cơ thể. Tôi tin rằng khi đọc xong cuốn sách này, bạn sẽ tích lũy được nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe.

Không bao giờ là quá sớm và chắc chắn không bao giờ là quá muộn để sống một cuộc sống khỏe mạnh. Hiện tại là thời điểm lý tưởng nhất. Đầu tư vào sức khỏe là đầu tư có lợi nhất. Sức khỏe ở tuổi trẻ là một khoản tiết kiệm, hãy tránh lãng phí và hối hận khi già.

Liên hệ: Hotline 0903.62.8186

Xem thêm các đầu sách hay tại Thư Viện 10.000 Cuốn sách hay PDF hoặc xem tại: https://chungcuhanoivip.net/sach-hay/